Toast met hüttenkäse en serranoham

Havermoutmuffins met aardbei en banaan

Gezonde zelfgemaakte crackers

Quinoa met noten en vers fruit

De marathon van Rotterdam

Hoe gaat de steek in je zij weg?

Hoe verbeter je jouw PR op de 10 km?

Tips om je hardloopkleding langer mee te laten gaan

5 redenen om muziek te luisteren tijdens hardlopen

Sport en muziek gaan steeds vaker samen, maar wist je ook dat je echt beter presteert wanneer je muziek hoort tijdens het sporten? Naast dit zijn er nog meer voordelen. De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar de combinatie sporten en muziek. Wi

Welke marathons op je bucketlist horen!

Koud weer en hardlopen? Dit heb je nodig!

De komende weken dalen de temperaturen en worden de dagen korter. Bij iedereen reageert het lichaam anders op koude weersomstandigheden, daarom deze blog met voordelen, nadelen en tips voor hardlopen in koud weer.