Op werkdagen voor 22:00 uur besteld, morgen in huis
Gemakkelijk retourneren
Gratis verzending > € 79
Hardloopvoeding per type
Hardloopgels
Ga voor maximale prestaties met vloeibare hardloopgels.
Sportdranken
Vul je vochttekort aan met sportdranken en drinkmixes.
Shakes
Herstel sneller met eiwitrijke shakes in meerdere smaken.
Repen
Stil stevige trek met compacte en voedzame repen voor onderweg.
Hardloopvoeding per moment
Hardloopvoeding per merk
Welke hardloopvoeding heb ik nodig?
Zorg dat je een goede energievoorraad hebt voor vertrek, tank bij onderweg en vul aan voor herstel. Voor elk moment van je run is er voeding die daarbij past.
Sportvoeding is een goede aanvulling op een gezond eetpatroon. Je krijgt er extra energie van, vult ermee tekorten aan en het draagt bij aan een spoedig herstel. Er zijn meerdere soorten sportvoeding die jouw energieniveau op peil houden, zodat jij zolang mogelijk op de been bent en blijft.
 |
Hardloopgels |
| Ideaal voor | Een snelle energieboost |
| Voor het lopen | Ja |
| Tijdens het lopen | Ja |
| Na het lopen | Nee |
| Kant-en-klaar | Ja |
| Cafeïne | Met en zonder verkrijgbaar |
| Bron van | Koolhydraten |
 |
Drinkmix |
| Ideaal voor | Hydratatie en snelle energie |
| Voor het lopen | Ja |
| Tijdens het lopen | Ja |
| Na het lopen | Ja |
| Kant-en-klaar | Nee |
| Cafeïne | Met en zonder verkrijgbaar |
| Bron van | Elektrolyten en Koolhydraten |
 |
Sportrepen/bars |
| Ideaal voor | Snelle energie, honger stillen |
| Voor het lopen | Tot een uur voor de inspanning |
| Tijdens het lopen | Bij lage inspanning |
| Na het lopen | Ja |
| Kant-en-klaar | Ja |
| Cafeïne | Nee |
| Bron van | Koolhydraten en Eiwitten |
 |
Shakes |
| Ideaal voor | Herstel |
| Voor het lopen | Nee |
| Tijdens het lopen | Nee |
| Na het lopen | Ja |
| Kant-en-klaar | Nee |
| Cafeïne | Nee |
| Bron van | Koolhydraten en Eiwitten |
Voeding per soort
Hardloopgels
Hardloopgels zorgen voor een razendsnelle energievrijgave voor- en tijdens je run en liggen niet te zwaar op je maag tijdens het lopen. Deze compacte gels neem je in zonder water en neem je daarom makkelijk mee voor onderweg. De gels van Maurten, SIS en Powerbar zijn in verschillende smaken verkrijgbaar met en zonder cafeïne. We adviseren om gelletjes in je eigen trainingsrondes te testen, voordat je ze gebruikt tijdens een wedstrijd. Is een gelletje niks voor jou? Dan kun je nog altijd kiezen voor een reep of een Drinkmix.
Drinks en Drinkmixes
Tijdens het hardlopen verlies je een hoop vocht door transpiratie, wat je tijdig moet aanvullen om uitdroging, concentratieproblemen en dorst te voorkomen. Er zijn zowel kant-en-klare sportdranken als drinkmixzakjes op de markt welke je gemakkelijk aanlengt met water voor in je bidon. Drinkmixes zijn ook een goede vervanger voor gelletjes, hier moet je wel bij eten als extra aanvulling.
Repen
Stil stevige trek met compacte repen ook wel bars genoemd. Deze bars zitten bomvol vezels en koolhydraten voor een razendsnelle energievrijgave. Intensieve run voor de boeg? Eet dan tot een uur voor vertrek een reep om reserves op te bouwen. Ga je trailrunnen of loop je op een lager tempo? Dan kun je deze repen meenemen voor onderweg.
Recovery Shakes
Vul je tekorten na het sporten aan met eiwitrijke poeders die je met water omtovert tot heerlijke shakes. Met shakes vul je jouw koolhydraten- en eiwittentekort aan en zorg met je extra vitaminen en mineralen voor een spoedig herstel van je lichaam. De shakes zijn verkrijgbaar in poedervorm in meerdere smaken.
Sportvoeding van Maurten, SIS en Powerbar
In ons assortiment hebben we hardloopgels, bars, shakes en drinkmixes van Maurten, SIS en Powerbar. SIS is sinds jaar en dag een grote speler in sportvoeding, Maurten zet zich in op natuurlijke sportvoeding en Powerbar staat uiteraard bekend om zijn zeer voedzame, maar ook zeer lekkere repen voor onderweg.