Hardlopen in de lente

Denk je eraan om (weer) te gaan hardlopen? Dan is de lente het ideale seizoen om het te doen. Het voorjaar wordt ook wel hét hardloopseizoen genoemd en wij zorgen ervoor dat jij maximaal voorbereid aan de gang gaat. Alles wat je nodig hebt voor hardlopen in de lente, van hardloopkleding tot aan hardloopschoenen en accessoires, vind je hier.

Voordelen van hardlopen in de lente

Aangename temperaturen: Laat je driedelige hardloopoutfit in de kast liggen. De lente belooft je meer aangename temperaturen, minder regen en meer zon. Op de soms wat frisse ochtenden na is het heerlijk hardloopweer en kun je prima in een shirt en short je kilometers maken.
Aanmaak Vitamine D: De zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D, wat goed is voor de groei van je botten, spieren en het verbeteren van je afweersysteem. Het goede nieuws is dat 15 tot 30 minuten in de zon per dag al een goed begin is. Dus 3 km is al goed genoeg.
Veel wedstrijden (doelen): Een stok achter de deur nodig? In de lente is de hardloopkalender rijkelijk gevuld met hardloopwedstrijden van 5 km tot marathonafstanden.

Uitgelichte categorieën

/

Jacks

Shirts

Shorts

Korte Leggings

Petten

Zonnebrillen

Heuptassen

Tips voor hardlopen in de lente

Wat doe je aan tijdens hardlopen in de lente?

Wij raden de volgende kleding aan op basis van temperatuur.

5-10 graden: Draag laagjes. Een hardloopshirt met een jack in combinatie met een legging zou voldoende moeten zijn.

Warmer dan 10 graden: In hardloopland leeft de 10graden-richtlijn. Is het warmer dan 10 graden dan toveren vele lopers de t-shirts en korte broeken tevoorschijn. Bereid je voor op wat komen kan en draag eventueel een jack voor de frisse ochtenden.

Welke hardloopschoenen draag ik in de lente?

Alle hardloopschoenen zijn geschikt voor hardlopen in de lente. Extra voering is niet nodig, maar je kunt voor op natte dagen eventueel een GTX-model kiezen.

Aangezien het overwegend droog moet blijven durf je misschien een mooi paar witte hardloopschoenen aan of ga voor een vrolijke knalkleur en steel de show.

Welke accessoires heb ik nodig in de lente?

De lente is het seizoen van de hardloopaccessoires. Van zonnebrillen tot aan hardlooppetten en van bidons en heuptassen tot aan items met reflecterende details, voor de schemering in de avonden.

Bescherm jezelf tegen de zon met accessoires en vergeet jezelf ook vooral niet in te smeren.

Trainingstips voor hardlopen in de lente?

Schrijf je in voor een hardloopwedstrijd. De hardloopkalender staat bomvol kleine dorpsloopjes tot aan grote marathons. Voor elk niveau is er wel iets

Neem voldoende water mee. Het kan verraderlijk warm worden en goed drinken is daarbij van essentieel belang.

Wil je meer avontuur? Start dan met trailrunning! Geloof ons in de natuur is er nog zoveel moois te ontdekken.

Categorieën

Recente Blog Posts

Hardlopen in de lente

Voordelen van hardlopen in de lente

Uitgelichte categorieën

Tips voor hardlopen in de lente